Google Translate
Microsoft Translate
Under passen stärker vi hela kroppen och fokuserar extra på att stärka bäckenbotten, återfå kontroll över magmuskler, få kontakt med sätesmuskulatur och stärka upp rygg och axlar.
Mamma-passen följer konceptet för Stark&Smidig med vissa justeringar för målgruppen. Exempelvis så vi lägger extra fokus på styrkedelen. När vi jobbar med rörlighet för mammor håller vi oss till bröstrygg, ländrygg och nackmuskulatur.
Tips! Lägg Stark&Smidig Mamma på dagtid. Då kan mammorna ta med sig sina bebisar och får möjlighet till socialt sammanhang med likasinnade under föräldraledigheten.
Korpföreningen väljer själv vem som ska leda ett pass Stark&Smidig Mamma. Tänk dock på att instruktörer som leder Stark&Smidig Mamma förutom grundutbildning ska ha gått någon slags vidareutbildning i mammaträning.
Söker ni grundutbildning för en ny instruktör så rekommenderar vi våra samarbetspartners kring utbildning.
Läs mer om hur ni lägger upp ert pass och tips på övningar.
Besöksadress: Skansbrogatan 7100 61 Stockholm