Google Translate
Microsoft Translate
Stark&Smidig på jobbet kan utföras i kontorsmiljö och kan varieras mellan att vara ett kort pass på några minuter till ett 10-15 minuter långt pauspass. Tänk på att följa den gröna tråden som finns i Stark&Smidig grundkoncept: Uppvärmning- Styrka- Smidighet- Utmaning- Avslappning
Övningarna kan utföras stående och ni kan nyttja stolar, skrivbord och väggar om ni vill. Det är välgörande att bryta upp sittandet och röra på sig för att få igång cirkulationen och bli piggare och effektivare.
Läs dokumentet om Stark&Smidig På Jobbet med tips på övningar
Korpföreningen väljer själv vem som ska leda ett pass Stark&Smidig På Jobbet. Rekommendationen är att den som leder Stark&Smidig På Jobbet ska ha en grundutbildning som gruppträningsinstruktör.
Söker ni grundutbildning för en ny instruktör så rekommenderar vi våra samarbetspartners kring utbildning.
Besöksadress: Skansbrogatan 7100 61 Stockholm
